“Hút thuốc có hại cho sức khoẻ” là điều mà ai ai cũng biết nhưng nhiều người nghi ngờ rằng khói thuốc có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Không những thế, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, vô sinh, sinh non, khuyết tật thai nhi… đều liên quan mật thiết với thói quen hút thuốc cũng như tiếp xúc quá nhiều với khói thuốc, trong thời gian dài. Vì sức khoẻ của bé và của chính bạn, hãy nhanh chóng bỏ thuốc ngay và tránh xa khói thuốc.

Són tiểu: Tập kegel

Có khoảng 30% phụ nữ trong độ tuổi 30 bị tiểu són ở các mức độ nặng nhẹ khi vận động mạnh như vác đồ nặng, cười lớn, nhảy… Nguyên nhân chủ yếu nhất là do cơ niệu đạo suy yếu sau sinh nở. Khi sinh nở, cơ bắp xung quanh niệu đạo sẽ bị kéo dãn mạnh và trở nên kém đàn hồi.

Vậy nên, trong các lớp học tiền sinh, các bà bầu thường được hướng dẫn các bài tập cho vùng đáy xương chậu có tác dụng kích hoạt các cơ, giúp săn chắc “vùng kín”, sinh nở dễ dàng và phục hồi nhanh hơn sau sinh.

Hít thở – co cơ âm đạo – giữ 5 giây – rồi thả lỏng, 10 phút/lần, 2 lần/ngày, kiên trì như thế trong vòng 4 – 6 tuần, có thể làm cho cơ bắp được tập luyện và khôi phục trở lại như trước.

Ung thư buồng trứng: Uống vitamin C và E

Ung thư buồng trứng là một trong những bệnh có tỉ lệ tử vong cao do diễn tiến âm thầm, khi phát hiện ra thì bệnh đã ở thời kỳ cuối.

Vitamin C và E sẽ giúp tăng đề kháng của cơ thể trước các tế bào lạ. Theo một nghiên cứu, nếu mỗi ngày uống 90mg vitamin C và 30mg vitamin E thì nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng sẽ giảm đi một nửa.

Viêm bàng quang: “Chuyên cần” đi tiểu

Viêm bàng quang là một loại bệnh viêm nhiễm đường niệu đạo thường gặp. Do niệu đạo của nữ giới ngắn hơn nam giới, lại gần với hậu môn nên khuẩn que đại tràng dễ xâm nhập. Vì vậy, tỉ lệ mắc bệnh viêm bàng quang ở nữ giới là rất cao với biểu hiện rất rõ rệt: thường xuyên buồn tiểu, đi tiểu đau buốt, nước tiểu đậm đặc thậm chí tiểu ra máu.

Việc phòng trừ bệnh này thực ra rất đơn giản, chỉ cần bạn “chuyên cần” đi tiểu là được. Tăng số lần bài tiết nước tiểu ra ngoài có thể giảm hàm lượng vi khuẩn trong niệu đạo, vi khuẩn ít đi thì bệnh cũng thế mà lui. Ngoài ra, sau khi “yêu” bạn cũng nên lập tức đi tiểu để hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn qua đường niệu đạo vào trong bàng quang.

Đau “núi đôi” khi “đèn đỏ”: Mặc “áo ngực” không gọng nâng

Một thực nghiệm cho thấy 170/200 phụ nữ bị đau sưng núi đôi trong thời kỳ “đèn đỏ” đã hết hẳn triệu chứng này sau 12 tuần không mặc áo ngực không có gọng.

Áo ngực có gọng mặc dù có tác dụng nâng đỡ núi đôi, tạo dáng cho bộ ngực nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự “tự do” của núi đôi nên gây đau nhức khi kích thước vòng ngực tăng lên trong thời kỳ “đèn đỏ”.

Ung thư cổ tử cung: Bữa sáng với ngũ cốc

Ung thư cổ tử cung còn gọi là ung thư nội mạc tử cung hoặc ung thư tuyến mạc tử cung.

Theo kết quả điều tra, trong số phụ nữ mắc bệnh ung thư tử cung thì có khoảng 30% có mức vitamin B11 trong cơ thể thấp hơn những người bình thường rất nhiều. Ngoài ra, vitamin B11 còn có tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh thai nhi.

Vitamin B11 có rất nhiều trong ngũ cốc, chuyên gia khuyến cáo nên ăn vào bữa sang là thích hợp nhất.

Ung thư vú: Đi bộ

Ung thư tuyến sữa là khối u ác tính trong tế bào thượng bì tuyến sữa, là một trong những khối u ác tính thường gặp nhất c ó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của nữ giới thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Duy trì vận động phù hợp sẽ giúp giảm tăng tiết hormone kích thích tế bào ung thư tuyến sữa phát triển. Mỗi ngày nếu vận động 5 tiếng sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú tới 31 – 41%.

Đi bộ tới chỗ làm, đi cầu thang bộ, đi mua sắm… là đủ để đẩy lùi căn bệnh đáng sợ đó ra “khỏi cửa” chứ không nhất thiết là phải tập luyện.

Khả năng sinh nở kém: Tắm nắng

Đồng thời, sưởi nắng còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến vú nhờ lượng vitamin D được bổ sung. Vitamin D được xem là chất hữu hiệu khống chế tế bào ung thư tăng trưởng.

Vào mùa xuân và mùa hè, mỗi ngày tắm nắng 15 phút là đủ. Còn vào mùa thu đông ít ánh nắng mặt trời, bạn có thể trực tiếp uống vitamin D, như thế cũng có hiệu quả tương đương với tắm nắng mặt trời.

Ung thư nội mạc tử cung: Thuốc tránh thai

Uống thuốc tránh thai có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung nhờ tác dụng khống chế, ngăn chặn các tế bào ác tính của chất progesterone. Ngoài ra, thuốc tránh thai cón có tác dụng giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, giảm đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, u buồng trứng và mụn dậy thì.

Nhưng nếu bị cao huyết áp hoặc các bệnh tim mạch thì nên hạn chế, tránh dùng thuốc tránh thai vì có thể gây tắc nghẽn mạch máu.

Viêm nhiễm “vùng kín”: Càng thoáng càng tốt

Thư giãn, thả lỏng hoàn toàn là một nhu cầu của cơ thể và “vùng kín” cũng không phải là ngoại lệ. Sau một ngày đi ra ngoài “nghiêm chỉnh”, tối về bạn nên để cơ thể có cơ hội thoát khỏi mọi giàng buộc. “Vùng kín” thả lỏng sẽ giảm được sự ẩm ướt, môi trường vốn rất lý tưởng cho các loại viêm nhiễm.

Source: Báo Dân Trí

Tác dụng bảo vệ sức khoẻ

Y học hiện đại nghiên cứu lâm sàng và thí nghiệm trên động vật chứng minh, cỏ ích mẫu ngâm cao hoặc nấu nước uống có tác dụng duy trì và nâng cao sức khoẻ tử cung, tăng cường lực co bóp cho tử cung đồng thời nâng cao tỉ lệ thu co tử cung.

Trị tắc kinh

Cỏ ích mẫu 90g, quýt 30g, đường đỏ 50g, cùng nấu nước lên uống. Mỗi ngày 1 lần, uống liên tục trong nhiều ngày.

Cỏ ích mẫu 50g, trứng gà 2 quả, hương phu tử  (cây củ ấu) 15g, cho vào nồi thêm nước vào nấu, sau khi trứng chín bóc vỏ và nấu thêm 15 phút, sau đó bỏ bã thuốc, lọc nước uống và lấy trứng ăn. Mỗi ngày 1 lần, liên tục uống trong 4 – 5 ngày.

Trị đau bụng sau khi sinh

Cỏ ích mẫu 50g, gừng tươi 30g, táo đỏ 20g, đường đỏ 50g, nấu nước uống, mỗi ngày uống 1 bát.

Trị buồn nôn không dứt

Cỏ ích mẫu 50g, mộc nhĩ 10g, đường trắng 50g, nấu nước uống, mỗi ngày uống 1 bát.

Tác dụng làm đẹp

Dạng đắp - Mặt nạ “đánh bật” mụn

Cách làm: cỏ ích mẫu nghiền thành bột, dưa chuột xay nhỏ lọc lấy nước, cho bột cỏ ích mẫu và một lượng mật ong thích hợp vào trong nước dưa chuột xay, quấy đều.

Cách dùng: buổi tối sau khi rửa sạch mặt đắp lên mặt, đợi khô đi rửa sạch là được.

Sáng trưa tối mỗi bữa 1 bát, cách ngày uống 1 liều.

Canh hoạt huyết dưỡng dung nhan: Lấy 4 quả trứng gà luộc chín bóc vỏ, lấy 30g cỏ ích mẫu, tầm gửi cây dâu 30g rửa sạch, sau đó bỏ tất cả vào trong nồi, dùng lửa vừa đun sôi, 30 phút sau cho đường phèn vào, hầm cho tới lúc tan đường phèn là được.

Bài thuốc này bổ gan dưỡng máu, chị em nên uống trước và sau khi “đèn đỏ” thì hiệu quả càng tốt. Có thể dùng trứng chim cút thay thế trứng gà, hiệu quả giống nhau.

Source: Báo Dân Trí

Việc dùng các sản phẩm vệ sinh vùng kín, trong đó có dung dịch vệ sinh phụ nữ ngày càng trở nên phổ biến vì dung dịch này có tác dụng làm sạch và ngăn ngừa vi khuẩn tấn công dẫn tới các bệnh viêm nhiễm vùng kín. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên và tùy tiện sản phẩm này lại có thể gây ra những hiệu ứng ngược.

Trong môi trường âm đạo tự nhiên có chứa loại vi khuẩn lactobacillus Doderlein. Chúng được co như những “chiến sĩ” tích cực trong việc ngăn ngừa, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và duy trì độ PH cân bằng của môi trường âm đạo. Khi dùng quá thường xuyên dung dịch vệ sinh phụ nữ, nhất là khi thụt rửa sâu vào âm đạo, các chất tẩy rửa hoá học trong dung dịch có thể “tiêu diệt” các vi khuẩn có lợi trên. Môi trường âm đạo bị mất độ cân bằng sẽ là điều kiện thuận lợi cho sự xâm nhập và phát triển của các vi khuẩn có hại bên ngoài, gây nên những tổn thương nghiêm trọng cho các cơ quan sinh sản.

Do vậy, tốt nhất là không nên lạm dụng. Cách tốt nhất để chăm sóc “vùng kín” hàng ngày là rửa bằng nước sạch. Chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh vào những ngày trước và sau kỳ kinh hoặc sau khi sinh con và cần dùng đúng liều lượng cho phép ghi trên sản phẩm hoặc hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa.

2. Áp lực công việc cũng là nguyên nhân gây các bệnh “vùng kín”?

Có rất nhiều phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa, đặc biệt là “dân văn phòng”. Về thực chất thì áp lực công việc không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới các bệnh này. Nhưng nếu công việc thường xuyên căng thẳng, thói quen ngồi lâu trước máy tính, ít vận động sẽ làm “cản trở” quá trình hồi lưu máu về các cơ quan sinh sản ở phần bụng dưới. Sức nặng vùng bụng cũng gây nên những “áp lực” cho tử cung, dạ con và các cơ quan sinh sản khác. Khi sức đề kháng của cơ thể giảm, các vi khuẩn sẽ dễ dàng tấn công và gây nên các bệnh ở vùng kín.

3. “Yêu” nhiều có gây tổn thương cho âm đạo?

Tần suất “yêu” vượt mức cho phép luôn khiến cho âm đạo ở vào trạng thái bị kích thích cao độ, làm tổn thương các lớp niêm mạc và giảm khả năng kháng viêm, từ đó có thể dẫn tới xuất huyết hoặc chảy máu âm đạo.

4. “Chuyện ấy” bao lâu sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ?

Khi ở vào trạng thái kích thích, các cơ quan sinh dục sẽ trở nên đặc biệt nhạy cảm. Do vậy, thời gian cho “chuyện ấy” nếu quá dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vùng kín và gây bệnh. Các chuyên gia tình dục cho rằng: 30 phút là khoảng thời gian “lý tưởng” cho “chuyên ấy”.

5. Sử dụng các chất bôi trơn khi “yêu” có gây tác dụng phụ không?

Ở điều kiện bình thường, khi “yêu”, âm đạo của phụ nữ thường tiết ra dịch nhờn giúp quá trình giao hợp trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trong những trường hợp đặc biệt, bạn cũng cần tới sự giúp đỡ của chất bôi trơn.

Chất bôi trơn nói chung không gây ra các tác dụng phụ đối với cơ quan sinh sản và sức khoẻ cơ thể. Nhưng để phát huy tác dụng của nó tới chất lượng cuộc sống tình dục của bạn, hãy tìm tới bác sỹ chuyên khoa để có được lời khuyên tốt nhất.

6. Vi rút HPV có liên quan tới bệnh ung thư vú?

HPV là một trong những tác nhân gây bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Loại vi rút này không chỉ gây ra các bệnh ở tử cung mà còn gây nên các tổn thương ở vùng ngực của phụ nữ, nhất là ở núm vú.

Khi các vi khuẩn tấn công, ở quanh khu vực núm vú sẽ mọc lên các mụn cứng, không đau (giống với mụn cơm). Bệnh này thường kéo dài và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm như: tắc tuyến sữa, ung thư vú

Những người thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai, hút thuốc, uống rượu, quan hệ tình dục không lành mạnh hoặc quá sớm thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người bình thường khác.

7. Ngừa ung thư cổ tử cung thế nào?

Để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này, chị em cần chú ý: tiêm phòng vắc xin, khám phụ khoa định kỳ, quan hệ tình dục lành mạnh, luôn chú ý giữ gìn vệ sinh “vùng kín”, từ bỏ rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác…

Lan Thu

Theo health

Source: Báo Dân Trí

1. Thực phẩm chứa nhiều sắt

Sau sinh nở hay sạch kinh, cơ thể người phụ nữ thường mất đi một lượng máu nhất định. Thiếu máu có thể dẫn đến sự suy giảm một cách lâu dài chức năng hoạt động của buồng trứng, từ đó ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nữ giới.

Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm có chứa chất sắt như gan động vật, thịt nạc, rau bina, súp lơ, nấm, cần tây, đậu xanh… sẽ giúp ngăn ngừa căn bệnh thiếu máu.

2. Sữa nóng thêm mật ong

Nếu thấy tắc kinh, đau bụng, khó chịu trong thời gian kinh nguyệt, hãy uống một ly sữa nóng có thêm chút mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ. Trong sữa chứa nhiều kali, khoáng chất này có tác dụng tốt trong việc giảm đau, tăng cường hoạt động của các hormone sinh sản tuyến nội tiết cũng như ngăn ngừa hiện tượng nhiễm trùng trong thời gian kinh nguyệt.

Ngoài ra, hàm lượng magiê trong mật ong có tác dụng ức chế thần kinh, giúp bạn loại bỏ sự căng thẳng, lo lắng và cải thiện giấc ngủ khi có kinh.

3. Thực phẩm giàu magiê

Phụ nữ trong độ tuổi trung và lớn tuổi, nhất là những người thường xuyên làm việc trí óc thường có xuất hiện căn bệnh đau nửa đầu.

Để đối phó với tình trạng này, hãy thường xuyên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm chứa nhiều magiê như: đậu, chuối, đồ ăn hải sản… Ngoài ra, các món ăn chế biến từ cá béo sẽ giúp hoạt động của các hormone sinh dục nữ luôn ổn định, tránh bệnh đau nửa đầu hoặc các chứng trầm cảm khác.

4. Các sản phẩm từ đậu nành

Estrogen là một hormone sinh dục đặc biệt quan trọng của cơ thể nữ giới. Estrogen làm tăng lượng máu đến tử cung, thúc đẩy sự co bóp của tử cung, giúp tử cung hoạt động tốt hơn. Estrogen còn hỗ trợ tích cực cho sự phát triển của nang trứng và tạo môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai.

Khi hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm, chức năng tình dục, sinh sản cũng bị rối loạn. Và đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là nguồn cung cấp các khoáng chất giúp thúc đẩy lượng estrogen trong cơ thể nữ giới.

500ml sữa đậu nành mỗi ngày là liều thuốc hiệu quả, có tác dụng tốt trog việc tăng cường chức năng nội tiết của cơ thể.

5. Tỏi

Tỏi được biết tới như một chất kháng sinh tự nhiên tốt nhất đối với sức khoẻ. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất allicin và các hoạt chất lưu huỳnh có tác dụng diệt khuẩn rất hiệu quả mà không hề có các tác dụng phụ khác.

Ăn nhiều tỏi sẽ làm ức chế quá trình sinh sôi, phát triển của các vi khuẩn và nấm gây nên bệnh viêm nhiễm âm đạo.

6. Ngũ cốc và rong biển

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các thực phẩm ngũ cốc dạng thô có tác dụng lưu thông máu, duy trì mức độ estrogen trong cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan với tuyến vú.

Rong biển chứa nhiều iốt, có tác dụng kích thích sự bài tiết của các hormon tuyến yên, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

7. Thực phẩm giàu canxi

Các chứng minh đã cho thấy, cơ thể những người phụ nữ thiếu canxi sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng cao hơn tới 54% so với những phụ nữ bình thường khác.

Canxi có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và kìm hãm sự tăng trưởng của các tế bảo ung thư trong cơ thể. Vì vậy, cần chú ý bổ sung các thực phẩm giầu canxi vào các bữa ăn hàng ngày như: sữa và các chế phẩm từ sữa, đậu bắp, đậu nành, tôm, cá, trứng… Ở những phụ nữ lớn tuổi, lượng canxi cần nhiều hơn, khoảng 1.000mg/ngày.

8. Bổ sung acid folic

Việc thiếu axit folic có thể dẫn tới các bệnh vùng tử cung như: viêm nhiễm, ung thư cổ tử cung… Ngoài ra còn có thể gây nên những khuyết tật cho hệ thần kinh của cho thai nhi sau này.

Vì vậy , phụ nữ nên tăng cường bổ sung axi folic qua các thực phẩm như: gan động vật, rau bina, cải bắp, ngũ cốc, trứng, đậu nành…

Cũng cần chú ý, axit folic sẽ bị phá huỷ và mất đi ở nhiệt độ cao, do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn khi chế biến những thực phẩm giầu axit folic, không nên đun trong thời gian dài và nhiệt độ nấu quá cao.

Thu Lan

Theo Health

Source: Báo Dân Trí

1. Không thay băng trong thời gian dài

Máu kinh là nơi lý tưởng nuôi dưỡng vi khuẩn sinh sôi. Nhiều bạn gái cho rằng việc sử dụng băng vệ sinh trong thời gian dài giúp tiết kiệm lượng băng vệ sinh sử dụng và quên thay băng trong những ngày ít ra. Thực tế, việc không thay bằng thường xuyên gây bức bí, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây ra các bệnh về phụ khoa. Vì vậy, cần thay băng thường xuyên, khoảng 3 tiếng một lần, ngay cả trong ngày ra ít.

2. Để băng trong nhà vệ sinh trong nhiều ngày

Thực chất điều này là rất mất vệ sinh, bởi thông thường băng vệ sinh được làm từ bông và sợi xơ. Trong môi trường ẩm, chất liệu này dễ bị biến chất và tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập và sinh trưởng. Sau khi mở gói vệ sinh, nên để nơi khô ráo, thoáng sạch, không nên dùng băng đã bị ẩm.

3. Không chú ý đến hạn sử dụng

Trên thực tế mức độ yêu cầu vệ sinh của băng vệ sinh là rất cao và nghiêm khắc, sử dụng băng gần ngày sản xuất chất lượng sẽ đảm bảo hơn nhiều. Băng vệ sinh thông qua phương pháp diệt khuẩn ở nhiệt độ cao, do đó thời gian đảm bảo độc tố được tiêu diệt một lần là có hạn. Vượt qua thời điểm nhất định việc diệt khuẩn sẽ không được bảo đảm, nếu quá hạn có thể bị biến chất và ô nhiễm. Vì vậy, trước khi sử dụng băng bạn cần lựa chọn sản phẩm có chất lượng và uy tín tốt, đồng thời kiểm tra số đăng ký bao bì bên ngoài, hạn sử dụng…Không nên mua quá nhiều trong một lần.

4. Mua băng khuyến mại, loại mới hay tặng kèm

Thông thường, những sản pẩm khuyến mại, hàng tặng kèm là chiêu bài kinh doanh của nhà sản xuất, khó đảm báo chất lượng của sản phẩm. Khi lựa chọn sản phẩm mới, nên chọn nhà sản xuất có uy tín.

5. Dùng băng có mùi thơm hoặc kèm theo tác dụng thuốc

Mùi thơm không nói lên độ sạch của băng vệ sinh. Cần hết sức thận trọng khi sử dụng băng có kèm tác dụng của thuốc, trong một phạm vi nhất định loại băng này có tác dụng làm sạch và phòng ngừa các bệnh phụ khoa, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng bởi thể trạng mỗi người là khác nhau.

Nếu mẫn cảm với các thành phần của thuốc sẽ dẫn đến hiện tượng bị ngứa vùng kín. Vì vậy, cần chú ý đến cảm nhận và phản ứng của cơ thể với các loại băng vệ sinh trên. Người có thể trạng mẫn cảm nên hết sức cẩn trọng khi sử dụng băng có kèm tác dụng của thuốc.

6. Không rửa tay trước khi dùng băng

Trước khi sử dụng, nếu không rửa tay vô tình bạn đã mang theo vi khuẩn vào miếng băng. Trong kỳ kinh, sức đề kháng của cơ thể là rất yếu do băng vệ sinh trực tiếp tiếp xúc với làn da ở vùng kín. Nếu không chú ý rất dễ gây ra viêm nhiễm và dẫn đến các bệnh phụ khoa.

Hạnh Phúc

Theo XHN

Source: Báo Dân Trí

Bệnh phụ khoa có những dấu hiệu điển hình như: ra khí hư nhiều, bất thường. Ngứa, đau, rát, có mụn lở loét ở vùng âm hộ – âm đạo. Cảm giác nóng rát khi tiểu hoặc đau khi giao hợp. Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến mắc bệnh phụ khoa. Một là vệ sinh kém. Cơ quan sinh dục có rất nhiều vi khuẩn sinh sống; dịch tiết ở đây cũng nhiều.

Nếu không giữ gìn vệ sinh vùng này tốt sẽ khiến cho vi khuẩn, nấm phát triển nhanh và mạnh tấn công và gây nhiễm khuẩn âm hộ – âm đạo. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý, việc kém vệ sinh gây bệnh đã đành, nhiều người bị bệnh phụ khoa lại là do quá sạch sẽ, vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày, vệ sinh quá sâu bên trong, dẫn đến mất cân bằng môi trường, vi khuẩn có nhiều cơ hội tấn công. Hai là lây nhiễm qua sinh hoạt tình dục.

Nhiều chị em thường xuyên bị lây bệnh phụ khoa từ đường quan hệ tình dục mà không biết, vì biểu hiện bệnh nam khoa ít được biểu lộ rõ như ở nữ. Các vi khuẩn ẩn nấp có khi “phát tiết” sau nhiều tháng, hoặc nhiều năm. Khoảng thời gian này, khi quan hệ tình dục với bạn gái hay vợ, họ sẽ truyền bệnh cho đối phương.

Các loại nấm, vi khuẩn, virut lây truyền qua đường tình dục như chlamydia, trichomonas, trùng roi, lậu cầu khuẩn, trực khuẩn, xoắn khuẩn, các vi khuẩn kị khí, virus herpes sinh dục… xâm nhập vào tử cung gây phá hủy sự cân bằng hệ vi sinh vật, giảm chức năng tuyến phòng thủ của âm đạo.

Những bệnh phổ biến thường thấy là: lậu, giang mai và herpes sinh dục. Đây là những bệnh lý phụ khoa khá thường gặp và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ba là các nguyên nhân khác như: stress (do stress đã làm suy yếu hệ miễn dịch), thay đổi môi trường đột ngột, các thủ thuật phụ khoa không an toàn (dụng cụ đặt tránh thai, nạo hút thai…), phụ nữ ở tuổi mãn kinh…

Không chỉ các mẹ, các chị mới bị viêm nhiễm phụ khoa, căn bệnh này còn xuất hiện không ít ở các bé gái chưa đến tuổi dậy thì. Nguyên nhân là do cơ quan sinh dục nữ của bé gái chưa phát triển hoàn thiện, hoạt động nội tiết của buồng trứng chưa nhiều, bé gái chưa có những “hàng rào sinh lý” để ngăn chặn các tác nhân xâm nhập từ môi trường: chưa có lông mu, hai môi lớn, môi nhỏ chưa phát triển, màng trinh và biểu mô âm đạo mỏng, trực tràng lại gần âm đạo nên phân dễ gây nhiễm khuẩn âm đạo, bên cạnh đó, môi trường âm đạo trung tính (chưa có axit lactic để ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

Theo BS. Phương Thu

Sức khỏe & Đời sống

Source: Báo Dân Trí

Nghiên cứu mới đây của Đại học Stanford về sức khỏe sinh sản vị thành niên cho thấy, các trang web không đáng tin cậy về sức khỏe thường bỏ sót hoặc đưa ra những lời khuyên lỗi thời, thậm chí sai lệch… TS Sophia Yen, trưởng nhóm nghiên cứu, đã nêu ra những quan niệm sai lầm phổ biến nhất về an toàn tình dục.

Có thể bị lây STD từ toilet?

STD (Sexually Transmitted Disease) là bệnh lan truyền bằng con đường tình dục. Tuy nhiên, các vi khuẩn STD không thể sống bên ngoài cơ thể trong một khoảng thời gian dài, nhất là trên bề mặt lạnh, cứng của bệ xí nhà vệ sinh. Thêm vào đó, các vi khuẩn STD không có mặt trong nước tiểu, vì thế, nguy cơ nhiễm STD từ nhà vệ sinh của bạn là không có.

Tuy nhiên, những hoạt động được xem như là an toàn như cọ xát hay hôn nhau lại có thể truyền bệnh. Chẳng hạn, hôn nhau có thể làm lây lan bệnh herpes, thậm chí bệnh lậu, bệnh chlamydia… Khi có sự cọ xát cơ thể có thể làm lây truyền các bệnh như mụn cóc sinh dục, herpes, ghẻ và bệnh rận cua…

Phụ nữ tròn 18 tuổi cần làm xét nghiệm ung thư cổ tử cung?

Trên thực tế, xét nghiệm này cần được làm ngay sau khi người phụ nữ có quan hệ tình dục lần đầu tiên hay khi 18 tuổi, tùy thuộc vào điều kiện nào đến trước. Tuy nhiên, ung thư cổ tử cung là một trong những loại ung thư dễ ngăn ngừa nhất nếu được phát hiện và chữa trị được trong giai đoạn sớm. Chính vì vậy, tất cả phụ nữ nên làm xét nghiệm ung thư cổ tử cung hai năm một lần kể từ một hay hai năm đầu tiên có sinh hoạt tình dục hoặc từ 21 tuổi trở đi, cho đến khi 70 tuổi và bác sĩ có kết luận rằng họ đã hoàn toàn không thể mắc căn bệnh này.

Tiêm phòng HPV loại trừ 100% nguy cơ ung thư cổ tử cung?

Từ năm 2006, thuốc chủng ngừa ung thư cổ tử cung được phổ biến trên toàn thế giới cho các bé gái và phụ nữ tuổi từ 9-26. Tuy nhiên, có tới 30% khả năng người bệnh sẽ không được bảo vệ bởi vắc-xin này nên biện pháp tốt nhất vẫn là làm xét nghiệm thường xuyên để phát hiện sớm sự phát triển của tế bào ung thư, nếu có.

Hiện các nhà khoa học đang nghiên cứu tác dụng bảo vệ của vắc-xin HPV đối với những phụ nữ không có quan hệ tình dục trong nhiều năm và trên cả nam giới với hy vọng điều này có thể giúp ngăn ngừa sự lây nhiễm HPV cho bạn tình của họ.

Âm đạo được tạo hóa ban cho khả năng tự làm sạch nên việc tự ý thụt rửa âm đạo sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi. Các vi khuẩn tự nhiên có trong âm đạo giúp cho môi trường này luôn sạch sẽ. Việc thụt rửa có thể làm mất cân bằng các vi khuẩn này và có thể vô tình gây viêm nhiễm khu vực âm đạo, tử cung, vòi trứng và buồng trứng.

Để giữ gìn vệ sinh vùng kín, hãy thường xuyên rửa bằng nước ấm, xà phòng không mùi, có chất tẩy nhẹ để giữ cho bên ngoài âm đạo luôn sạch sẽ. Khi có kinh nguyệt, không nên sử dụng các loại băng vệ sinh có mùi thơm, tampon và thuốc xịt… để tránh các nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.

Đan Linh

Theo Health

Source: Báo Dân Trí

1. Các chứng viêm nhiễm phụ khoa

Công việc bận rộn khiến bạn thường có thói quen tự giải quyết các vấn đề về sức khoẻ. Tuy nhiên, đối với các hiện tượng viêm nhiễm phụ khoa, bạn nên dùng các loại thuốc kháng khuẩn theo chỉ dẫn của bác sỹ, không nên tự mình xử lý.

Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường gặp nhất là: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, và viêm khung xương chậu.

Người bị bệnh nên có chế độ ăn nhạt, sinh hoạt điều độ, thay nội y thường xuyên và dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm nhiễm nặng cần đến bác sỹ ngay để được chữa trị kịp thời, không nên tự xử lý.

2. U xơ cổ tử cung

Cuộc sống và công việc không có quy luật, môi trường và cách sống thiếu lành mạnh, cùng với việc giảm béo bừa bãi, khiến quá trình bài tiết hoóc-môn trong cơ thể bị rối loạn. Đó chính là nguyên nhân quan trọng dẫn đến chứng u xơ cổ tử cung.

Nếu phát hiện từ 2 dấu hiệu trở lên như: kỳ kinh nguyệt thất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt lưng có cảm giác đau nhức, bụng dưới xuất hiện những cục nhỏ cứng, luôn có cảm giác muốn tiểu tiện …; tức là bạn cần đến gặp bác sỹ để chẩn đoán ngay, tránh để bệnh phát triển nặng thêm.

3. Kinh nguyệt không đều

Dậy thì sớm, lạc nội mạc tử cung, cuộc sống nhiều áp lực, quá trình bài tiết hoóc-môn nữ bị rối loạn; hay việc thường xuyên ngồi điều hoà, thói quen ăn uống không điều độ… đều có khả năng khiến kinh nguyệt không đều.

Nếu tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài, bạn cần đến bác sỹ để tìm ra nguyên nhân chữa trị. Kinh nguyệt ra quá nhiều thường do rối loạn hoóc-môn.

4. Bệnh ở tuyến vú

Áp lực trong công việc, cuộc sống không thể giãi bày, cùng các thói quen hút thuốc, uống rượu gây ảnh hưởng rất lớn đến tuyến vú. Bệnh về tuyến vú thường gặp ở phụ nữ là u dạng lá.

Việc tự kiểm tra vú có thể giúp phát hiện sớm bệnh ở vú. Nên chọn thời điểm 7-10 ngày sau kỳ kinh nguyệt, đứng trước gương tự quan sát xem 2 bên nhũ hoa có đối xứng, đầu nhũ hoa có gì khác thường, phần da có chỗ nào lồi lõm bất thường. Sau đó, nằm trên giường, dùng 2 tay kiểm tra xem có khối hay cục cứng nào dị thường ở vùng vú.

Bạn nên đi kiểm tra định kỳ 6 tháng /lần. Đặc biệt nên rèn thói quen sinh hoạt điều độ, tạo tâm trạng thoải mái, giải phóng áp lực kịp thời.

Phạm Thúy

Theo Woman

Source: Báo Dân Trí

Ảnh minh họa

Mát xa bụng

Tư thế đứng thoải mái, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay mát xa từ 2 bên bụng ra xương mu. Mỗi vòng tính 1 lần 8 nhịp. Làm 4 lần như vậy.

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng rốn

Có thể lựa chọn tư thế đứng tự nhiên, ngồi khoang tròn, hoặc nằm nghiêng. Hít thở tự nhiên, thả lỏng toàn thân. 2 lòng bàn tay đan vào nhau, úp lên vùng rốn, sau đó nhẹ nhàng ấn xuống theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ theo nhịp 1 đến 8. Làm 2 lần như vậy, rồi đổi chiều tiếp tục làm ngược lại 2 lần 8 nhịp.

Vỗ nhẹ phần bụng dưới

Tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay đan vào nhau, vỗ nhẹ phần bụng dưới 1 lần 8 nhịp. Làm như vậy 4 lần.

Chuyển động hông theo phương ngang

Vẫn tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay chống 2 bên hông, lắc hông từ bên trái lên phía trên, sang phải, ra sau, rồi lại về bên trái thành 1 vòng chuyển động tròn theo nhịp 8. Làm 2 lần như vậy, sau đó chuyển làm 2 lần 8 nhịp theo chiều ngược lại.

Vặn hông

Tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay chống 2 bên hông, vặn hông từ bên trái sang phải, rồi trở về bên trái thành 1 chuyển động trái phải theo nhịp 8. Làm 4 lần như vậy.

Hít thở bằng bụng

Có thể chọn tư thế đứng tự nhiên, ngồi bằng tròn, hoặc nằm nghiêng. Hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. Ý niệm tập trung vào vùng rốn, sau đó thực hiện hít thở bằng bụng: khi hít vào, phần bụng dưới hơi thu vào trong, đồng thời phần phụ cũng hơi thót vào; khi thở ra, phần bụng dưới hơi phình ra ngoài, phần phụ cũng tương tự. Làm như vậy 4 lần, mỗi lần 8 nhịp.

Tập với bàn toạ

Ngồi trên ghế tựa, có nệm. Đặt tay lên 2 bên xương chậu, giúp phần bàn tọa dùng lực ép xuống miếng đệm trên mặt ghế. Đồng thời, ép phần lưng vào lưng ghế tựa. Làm 3 lần liên tiếp, sau đó chuyển động bàn tọa theo chiều từ trái sang phải. Nếu cảm thấy tốc độ máu lưu chuyển nhanh hơn, chính là tín hiệu cơ thể đã tiếp nhận phản ứng tích cực.

Chuyển động theo hình tròn

Đứng dậy, thực hiện những động tác có biên độ lớn hơn. Ví dụ khoanh 2 chân lại, để đầu gối có thể thực hiện các chuyển động tròn. Sau đó, lắc hông theo chuyển động tròn cùng và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi lượt 3 lần.

Phạm Thúy

Theo people

Source: Báo Dân Trí

Nấm âm đạo không triệu chứng không cần điều trị

Tôi đã 8 lần liên tiếp đến BV khám và điều trị nhưng kết quả soi tươi lần nào cũng còn nấm sợi. BS bảo đã kháng thuốc nên cứ để vậy không điều trị nữa vẫn có thể sinh con. Giờ tôi rất muốn sinh con mà cứ lo đang bị nấm sẽ không có con, và nếu có cũng sẽ ảnh hưởng đến con nên không dám quan hệ. Xin BS cho ý kiến.

Tôi rất hoang mang, chu kỳ kinh nguyệt của tôi hay bị trễ khoảng 3 ngày. Mỗi lần có kinh là rất đau bụng và đau lưng. Hiện tôi đang uống thuốc bắc dạng viên hoàn điều trị bệnh đau bụng kinh.

THANH ĐỨC

- Trả lời của phòng mạch online:

Một loại nấm thường gặp nhất gây viêm âm đạo là Candida albicans. Nấm bình thường có hiện diện trên da và các vùng ẩm ướt như là miệng và âm đạo. Thực sự, ước lượng có khỏang 20-50% người phụ nữ khỏe mạnh có nấm hiện diện trong âm đạo.

Viêm âm đạo do nấm xảy ra khi có sự xâm nhập của một lọai nấm mới vào âm đạo hoặc khi có sự gia tăng của nấm đã hiện diện sẵn có trong âm đạo do có sự mất cân bằng các vi khuẩn thường trú trong âm đạo. Ví dụ, khi các vi khuẩn “tốt” có tác dụng bảo vệ âm đạo (lactobacillus) bị diệt hết khi dùng kháng sinh để điều trị các bệnh khác như nhiễm trùng tiểu, viêm phổi hoặc dung thuốc ức chế miễn dịch, nấm sẽ nhân lên, xâm nhập vào niêm mạc âm đạo, kích thích gây viêm âm đạo.

Viêm âm đạo do nấm có thể xảy ra do các tổn thương bên trong âm đạo như là điều trị hóa chất.

Các đối tượng phải sử dụng các thuốc ức chế miễn dịch cũng dễ bị nhiễm nấm. Cũng như các bệnh nhân bị tiểu đường, có thai và dùng thuốc ngừa thai có tình trạng dễ nhiễm nấm.

Viêm âm đạo do nấm có biểu hiện ngứa, rát vùng âm hộ, đau khi giao hợp, tiểu rát và dịch âm đạo.

Viêm âm đạo do nấm có thể điều trị thuốc kháng nấm đặt tại chỗ hoặc dung thuốc uống.

Candida có thể hiện diện bình thường với số lượng nhỏ ở một số người phụ nữ và không gây bệnh.

Sự hiện diện của Candida không có triệu chứng thì không cần điều trị.

Vấn đề của chị:

- Viêm âm đạo do nấm điều trị nhiều lần nhưng xét nghiệm còn “nấm sợi”

- Chị đang muốn có con

Vì khi có thai tình trạng nhiễm nấm có thể nặng thêm do đó chị nên tới khám chuyên khoa để đánh giá các vấn đề sau :

- Chị nên xem lại gần đây chị có thường xuyên dùng kháng sinh hay không?

- Chị có dùng các thuốc ức chế miễn dịch ví dụ như bôi các thuốc có corticoid hay không ? (Đôi khi các thuốc có chứa corticoid có thể làm giảm triệu chứng ngứa rất nhanh nhưng lại tạo thuận lợi cho nấm phát triển)

- Chị nên kiểm tra đường huyết đói, kiểm tra xét nghiệm dung nạp đường huyết để xem chị có các vấn đề về rối loạn dung nạp đường huyết hay tiểu đường hay không?

- Trên đây là các yếu tố có thể đưa tới nhiễm nấm tái phát.

- Ngoài ra, chị không nêu cho biết chị có triệu chứng khó chịu gì không vì nếu xét nghiệm có nấm mà không có triệu chứng thì không khuyến cáo điều trị.

- Nếu chị có triệu chứng thì nên cấy để xác định loại nấm, tìm ra loại thuốc kháng nấm có thể diệt loại nấm này để điều trị. Đồng thời dùng thêm các thuốc có chứa các vi khuẩn tốt “ lactobacillus” để phục hồi môi trường âm đạo.

ThS.BS NGUYỄN HỒNG HOA
(giảng viên bộ môn sản BV Đại học Y dược TP.HCM)

Source: Báo Tuổi Trẻ